ايلينا دوكيش. كيف خسر لاعب التنس 40 كجم وتعامل مع الاكتئاب؟

أعلنت

إيلينا دوكيش رسميًا عن اعتزالها منذ خمس سنوات ، بعد أن تركت الرياضة الكبيرة قبل الموعد المحدد بسبب الإصابة. لسنوات عديدة قضاها في ملعب التنس ، تمكنت الفتاة من الوصول إلى ارتفاعات كبيرة: مكانة المضرب الرابع في العالم في الترتيب الفردي والعاشر في الزوجي. في جميع الصفحات الرسمية التي تحتوي على بياناتها في عمود الوزن ، يمكنك رؤية الشكل 60 ، الذي يبلغ ارتفاعه 175 سم ، وهو مؤشر ممتاز. لكن ، لسوء الحظ ، بعد انتهاء التدريب ، لم تتمكن إيلينا من الحفاظ على شكلها الرياضي فحسب ، بل تعافت أيضًا إلى 120 كجم. ربما يفكر شخص ما: إنها ذنبها أنها تركت نفسها. لكن في حياة لاعب التنس الأسترالي ، كل شيء ليس بهذه السهولة ولا لبس فيه. سنخبرك لماذا تلعب المشاكل النفسية الدور الرئيسي في هذه القصة ، وكيف تمكنت Dokic من تجميع نفسها من أجل بدء الكفاح من أجل التعافي.

عنف والدها

ليس عبثًا أن نقول إن العديد من المشكلات النفسية للبالغين تنشأ في الطفولة. أصبحت علاقة إيلينا مع والدها ومدرب التنس في نفس الوقت دامير دوكيتش موضوعًا للنقاش بعد إصدار السيرة الذاتية للرياضي ، Unbreakable. استجابة للنجاحات الرياضية التي شهدها عالم التنس بأكمله ، بدلاً من فرحة والديها ، تلقت إيلينا قدرًا مذهلاً من العنف والقسوة.

بعد انتقال عائلة Dokic من يوغوسلافيا إلى أستراليا ، بدأ والد الرياضي في الاعتماد على الكحول للتغلب على التوتر. وفقًا لإيلينا ، فإن غضبه الناجم عن صعوبات العيش كلاجئ في بلد به ثقافة أجنبية ولغة غير مألوفة ، كان يزداد قوة كل يوم. أدرك دامير أن ابنته ، وهي لاعبة تنس واعدة منذ بداية مسيرتها المهنية ، هي الوحيدة القادرة على إنقاذ الأسرة من المشاكل المالية وبدء حياة أفضل.

مع ذلك ، لم يكن الرجل راضيًا عن تقدم ابنته. عبر عن مشاعره من خلال العنف الجسدي. يمكن للأب أن يضرب إيلينا بحزام جلدي على الأجزاء المكشوفة من جسدها وحذاء بإصبع مدبب في الوجه ، مما يكثف الضربات مع كل انفعال يهرب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ترك الطفل دون مبيت. حدث هذا الأخير بعد أن وصل دوكيتش البالغ من العمر 17 عامًا إلى نصف نهائي ويمبلدون وخسر هناك أمام ليندسي دافنبورت . كانت طفرة هائلة للاعبة التنس الشابة ، لكنها في الوقت نفسه كانت مصدر غضب من جانب والدها. علاوة على ذلك ، لا والدة إيلينا ولا شقيق إيلينا الأصغر يمكنهما التناقض مع رب الأسرة وإنقاذ الرياضي من الطاغية.

دامير دوكيتش ، بدوره ، لا يسعى إلى إخفاء أساليبه غير التقليدية في التعليم عن الجمهور. في مقابلة مع صحيفة Vechernie novosti الصربية ، اعترف بأنه نفسه تعرض مرارًا للعنف من والديه واعتبر الضرب ممارسة طبيعية تمامًا ساعدته على أن يصبح شخصًا يستحق.

اكتئاب عميق

ومع ذلك ، فإن إيلينا بالكاد مستعدة لشكر دامير لمثل هذا الموقف تجاه نفسها. كانت نتيجة التنشئة المنحرفة ، من بين أمور أخرى ، زيادة الميل إلى الاكتئاب.

نفسية مماثلة تجاوزت المضاعفات Dokic بعد التقاعد. لم تكن اللاعبة مستعدة لمواجهة حياة عادية بدون تدريب ، حيث تقع مسؤولية جميع القرارات ليس على الموجهين والمديرين ، ولكن على أكتافها فقط.

أصبح الطعام المكون الرئيسي لأيام إيلينا الروتينية. لقد انتهزت ببساطة تجربتها مع كمية هائلة من الوجبات السريعة.

العودة إلى الشكل

أثر أسلوب الحياة هذا ، إلى جانب الحمى الغدية وأمراض الغدة الدرقية واستبعاد الأحمال الرياضية لمدة 7 ساعات ، على الوزن بسرعة. انعكاس في المرآة والصحة. وصلت إيلينا إلى العلامة الحرجة البالغة 120 كجم ، وهو ضعف وزنها في اللعب - 60-66 كجم.

في مرحلة معينة ، أدركت Dokic أن معاييرها لم تعد سليمة. أدركت أن مساعدة المتخصصين في مثل هذه الحالة المهملة تحتاجها ببساطة. هذا هو السبب في أن إيلينا أصبحت سفيرة لبرنامج إنقاص الوزن لجيني كريج ، حيث يقوم خبراء التغذية المحترفون بإنشاء قوائم وضبط الأجزاء لها.

ايلينا دوكيش. كيف خسر لاعب التنس 40 كجم وتعامل مع الاكتئاب؟

تقدم إيلينا دوكيك في إنقاص الوزن

الصورة: instagram.com/dokic_jelena/

كل أسبوع تلتقي إيلينا بمستشارين مدربين تدريباً خاصاً يقدمون الدعم في كل خطوة دروبها ولا تتركها. يمكن للفتاة فقط الالتزام بالتوصيات وتذكر أن العديد من الأشخاص يتابعون الآن فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، عادت Dokic إلى أنشطتها الرياضية المعتادة ووجدت القوة لتحفيز نفسها. تلتزم Elena بإستراتيجية تدريب متنوعة تشمل تدريب القوة وتمارين القلب. ومن أجل إيجاد القوة للنشاط البدني ، ينصح الرياضي بإيجاد الدافع الخاص بك ، لأنه ببساطة لا توجد وصفة عالمية. هناك شيء واحد يمكنها قوله بالتأكيد: لا تتردد ولا تتردد - وإلا فلن تتمكن من إيجاد مصدر إلهام للتدريب.

وهكذا ، في بداية التعافي المكثف في أكتوبر 2018 ، تمكنت إيلينا من خسارة 40 كجم بحلول مارس 2019. وكما يؤكد نجم التنس السابق ، فإن الأمر لم ينته بعد. لا يسعنا إلا أن نتمنى لها التوفيق ونعتقد أن العودة إلى صحتها الجسدية والنفسية ممكنة حتى في أكثر الحالات التي يبدو أنها مهملة.

المنشور السابق اختبار التحضير. نتحقق من شكلنا المادي على الشريط
القادم بوست اختبار. ماذا تعرف عن البروتين؟